睡前吃点碳水就能快速入睡想睡得好这样吃

时间：2025-06-19 03:42:15  编辑：翡翠原石网  访问：563

【教育扫描】2025.6.14教育部拟同意设置大湾区大学等10所学校，睡前多吃点碳水就能快速入睡？想睡得好这样吃网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。其实，这些说法有些片面，容易造成误导。并不是所有碳水都...