吃饭时的第一筷子决定了你的体重和健康

时间：2025-06-20 01:39:51  编辑：翡翠原石网  访问：845

4个小改变，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了，先吃蔬菜后吃饭血糖好了、体重轻了吃饭时的“第一筷子”，决定了你的体重和健康。相对于主食、肉类，非淀粉类蔬菜含有较多膳食纤维，可以帮助延缓胃排空速度...

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