多吃粳米益气养阴（中医养生）

时间：2025-06-24 12:55:40  编辑：翡翠原石网  访问：999

调理脾虚别盲目！7种食物+这些方法让你脾胃更健康！，典型症状包括食欲不振（吃一点就饱）、身体乏力（总是提不起精神）以及腹泻（...山药含有丰富的黏蛋白和淀粉酶，能够益气养阴、补脾肺肾，对脾虚食少、腹泻等...

夏至将至，快来跟中医学养生，要坚持适度、不疲劳的原则，推荐练习太极拳、八段锦等中医养生功法，或选择游泳...二是雨水多、湿气重，暑湿之气易阻碍气机、损伤阳气而出现各种不适或疾病。...

夏至节气如何养生防护？中医专家为您支招，夏至以后，昼长夜短，高温多雨，暑邪致病频发，既能耗散人体正气，又易损伤脾胃...要坚持适度、不疲劳的原则，推荐练习太极拳、八段锦等中医养生功法，或选择...

迎战夏至湿热天，这份湖南健康“应考”攻略请收好！，多位省内权威专家围绕中医养生、常见病预防、特殊人群防护、青少年心理、职业...多吃含钾蔬果如绿叶菜、香蕉；适量摄入奶类、坚果等富含钙镁的食物。一审：王...

夏至将至，湖南人的养生秘诀在这里！，绿豆薏米百合粥：绿豆50克、薏米50克、百合50克、陈皮10克，粳米100克，熬煮...要坚持适度、不疲劳的原则，推荐练习太极拳、八段锦等中医养生功法，或选择游泳...

夏至必吃的3样“消暑宝贝”，清热又开胃！，诸药合用，可益气养阴，生津止渴。夏至酷暑，没有食欲，此汤可增进食欲，苦夏...粳米可补中益气。诸药合用可清热解暑，补益心脾，尤宜于夏季心脾两虚、暑热夹湿...

夏至节气如何养生防护？中医专家为您支招，湖南省中医药研究院专家提醒，夏至以后，昼长夜短，高温多雨，暑邪致病频发，既...运动保健：要坚持适度、不疲劳的原则，推荐练习太极拳、八段锦等中医养生功法...