健身是好运动损伤却被很多人忽视了

时间：2025-06-11 00:37:20  编辑：翡翠原石网  访问：170

运动后发现有这4个症状，要小心，可能是运动过量了！不益还伤身，很多人运动完会戴着手环看心率，觉得越高越好，其实错了。高不是问题，乱才是...再说个常被忽视的点，运动过度的人，皮肤反而容易变差。这不是汗出的多的问题...

走路、跑步都比不上它？世卫组织说的“最佳运动”，你不知道亏了，说到这个“最佳运动”，很多人第一反应是：游泳？瑜伽？太极？都不是。世界...很多人一听“练深蹲”就觉得是健身房才做的事。但深蹲从来不是属于健身圈的...

肺不好还锻炼？医生提醒：肺不好的人，这4种锻炼还是少做为妙，这类训练过程中，很多人忽视了氧气和二氧化碳的平衡。身体需要足够的氧气将...而肺的储备功能，正是抵抗外界刺激和慢性损伤的最后一道防线。很多人习惯把肺...

别把心慌当小事！揭秘心肌炎：年轻人的“健康隐形杀手”多可怕？，很多人不禁疑惑：看似离我们很远的心肌炎，为何突然“盯上”年轻人？这种病到底...无论你是熬夜成瘾的“打工人”，还是热爱运动的健身达人，保护心脏都刻不容缓...

转发微博###发布了头条文章：《运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！》[运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！]()大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春...，踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？运动前需要注意什么热身运动不仅可以...很多人运动后会奖励自己吃一顿大餐，这会使健身效果大打折扣。大家在运动后，可...

运动可能影响寿命！医生再三提醒：65岁以后，牢记运动“4不要”，很多人只关注体重，却从不关注肌肉。这是一个大误区。肌肉不是健美明星的专属...年轻人练完还能撸个串，老年人运动后却常常忽视一个关键步骤——恢复。恢复不...

一名跑友与运动损伤的“拉锯战”：运动的快乐，损伤来买单？，运动损伤，身边很多人都有像孙先生这样的并非个例，类似网球肘、半月板磨损、...相当一部分的运动损伤是被耽误了。“在日常生活中，注意运动前的热身、运动中...

胃食道反流病，干饭人的终极噩梦，而且反流久了口臭呼吸臭都来了，不控制好就是社死的病。而在当下，被胃食管反...更不容忽视的是，如今不少人年纪轻轻，就已经被胃食管反流盯上。从学生时代起...

闲钱多，网瘾大：消费习惯巨变后，老年营销怎么做？，传统电视广播地位依旧突出，尤其是早已被年轻人遗忘的电台广播。CTR统计显示...根据QuestMobile报告，健康养生、营养饮食、国学历史和运动健身是老年人最爱...

健身后如何护肤？运动出汗后的清洁与修复护理，成为了很多健身爱好者常常忽视但又极其重要的环节。经过一场高强度的运动，皮肤...虽然运动时很多人喜欢室内锻炼，但户外运动不可避免地要在阳光下。紫外线...

马上停止这“4种运动”，容易加速心脏受伤，千万别拿健康开玩笑，他的情况不是个例，而是很多人在“运动热”中被忽视的现实。运动好，不代表...有些人只看到了健身带来的体形改变，却忽略了背后真正影响健康的是内部代谢。...

运动可能影响寿命！医生再三提醒：65岁以后，牢记运动“6不要”，活得久，还得活得好：别被“动起来”口号误导了这几年，“全民健身”热火朝天...第一不要：不要一运动就“拼命三郎”很多人一想到运动，就觉得一定要出汗、要...

震惊！55岁厅官开会猝死，背后隐藏的真相发人深省！，对于一个喜欢运动的人来说，一定要处理好运动和休息的关系。休息好才能运动好...这也是为啥健身房那群人，训练完要吃香蕉和蛋白粉，道理是一样的。请记住：...

这5个偷偷让你变胖的“减肥陷阱”，千万别忽视！，很多人被吸引，盲目购买使用。然而，这些产品往往缺乏科学依据，有些甚至...减重坑五：忽视长期坚持在减重过程中，许多人怀揣着能快速见效的期望，希望能...

端午佳节活力充沛，“葆”持能量完美有高招，夜间本是身体休整、细胞修复的黄金时段，却因熬夜而打乱了生物钟、干扰了内分泌...要举办全民健身主题示范活动，还要普及运动促进健康知识，这与完美时光葆的场景...