这7种主食看似升糖快实际对血糖很友好

时间：2025-06-06 10:47:44  编辑：翡翠原石网  访问：596

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“粗粮”变“细粮”？怎么吃更健康？，糯米的升血糖速度非常快，而且还冒着热气的糯米饭，升血糖的能力甚至比绵白糖还...反而对升血糖起到促进作用。八宝粥也是一样的道理，除了这些食材和糖以外，又被...

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