上年龄不能慢跑医生多次提醒65岁以后牢记慢跑4不要

时间：2025-06-26 23:45:50  编辑：翡翠原石网  访问：520

上年龄不能慢跑？医生多次提醒：65岁以后，牢记慢跑“4不要”，但要跑得科学、安全、有益健康，老年人必须牢记慢跑的“4不要”。不是拒绝跑，...65岁以后，不是“不能跑”，而是不能乱跑。科学跑，才是真正的养生跑。如果把...

高温天气如何做好健康防护——医疗专家组成“智囊团”为市民送上“硬核”防暑指南，令饮食水湿不能顺利代谢，因此冷饮要尽量少吃。“冬吃萝卜夏吃姜”则蕴含了古人...“夏练三伏”要注意根据不同的年龄和体质状况，避开高温高湿时段，尽量躲在背阴...