多吃苦味早晚锻炼别贪凉

时间：2025-06-24 03:52:14  编辑：翡翠原石网  访问：194

多吃苦味早晚锻炼别贪凉，夏至时节宜多吃苦瓜、莲子心等苦味食物解暑，运动要避开高温时段，糖尿病患者要...此时既要防暑热伤身，也要避免过度贪凉损伤脾胃。李友山建议适当食用苦瓜、莲子...