米饭馒头还是面条糖尿病患者应该怎么吃主食

时间：2025-06-21 10:53:46  编辑：翡翠原石网  访问：784

北大天才韦东奕健康问题背后，了绝大数人的问题，长期依赖外卖或顿顿精制面食（面条、馒头、白米饭），会悄悄影响你的思维和...当你吃下大量精制碳水（比如一碗白面条、一个大白馒头），血糖会急速升高，...

最新！7个人至少有1个人得糖尿病，糖尿病人数超2.3亿！，还有人说，自己明明没吃甜的，怎么还是糖尿病？这就得说说“隐形碳水”了。白米饭、馒头、面条，这些主食吃进嘴里二十分钟内就变成葡萄糖，血糖飙升比奶茶还...

控糖人士必收！这7种主食好吃不升糖，第3种一周吃5次，米饭、馒头、面条，这些白主食，升糖快是快，但也不是洪水猛兽；关键是你吃了...别老想着“吃这个会不会升糖”，要想的是“我怎么吃，血糖才不害怕我”。主食不...