天天补钙还是缺钙每天这样吃怪不得会缺钙教你怎样食物补钙

时间：2025-06-24 20:10:59  编辑：翡翠原石网  访问：188

天天补钙还是缺钙？每天这样吃怪不得会缺钙，教你怎样食物补钙，最近有个朋友跟我吐槽，明明每天喝牛奶吃钙片，体检还是显示缺钙。这让我想起...一、为什么天天补钙还是缺钙1、钙的吸收率是关键牛奶的钙吸收率约30%，而...