狐大医拒绝考前假松弛四个步骤接纳焦虑轻装上阵

时间：2025-06-12 13:39:14  编辑：翡翠原石网  访问：139

狐大医|拒绝考前“假松弛”！四个步骤接纳焦虑、轻装上阵，保持松弛感，但避免“假松弛”，不是一味表示“我一点都不焦虑、不紧张”，而是...不要对孩子说“你别紧张、别焦虑”，会适得其反，允许并接纳孩子的焦虑情绪。4...