红薯南瓜到底是升糖还是降糖

时间：2025-10-14 18:43:32  编辑：翡翠原石网  访问：658

红薯、南瓜到底是升糖，还是降糖？，生红薯的GI值为54，升糖指数偏低；而煮熟的其GI值是77，烤红薯的GI值为87，...但对一些较严重糖尿病患者，不建议吃红薯、南瓜等高GI类食物。升糖指数GI指的...