晚上十点睡觉错了医生反复提醒60岁以后睡觉尽量做好这4点

时间：2025-06-26 04:45:36  编辑：翡翠原石网  访问：648

晚上十点睡觉错了？医生反复提醒：60岁以后，睡觉尽量做好这4点，“你每天晚上十点才睡觉，真的没问题吗？”这是许多医生对年长者提出的一个...但医学研究和专家们的反复提醒表明，到了60岁以后，保证良好的睡眠时间和质量...