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狐大医午睡这些误区你知道吗小心越睡越累

时间:2025-05-16 11:12:46  编辑:翡翠原石网  访问:445

狐大医午睡这些误区你知道吗小心越睡越累

狐大医|午睡这些误区你知道吗?小心越睡越累,提倡午睡以短睡为主,包含入睡期和浅睡期,而大部分人这两期睡眠的时间多在半小时左右,时间太久进入深睡眠期后再觉醒,反而达不到“解乏”的作用。正确的姿势,...