医生实话老年人若每天坚持靠墙站20分钟一段时间后有3好处

时间：2025-06-23 06:19:28  编辑：翡翠原石网  访问：225

医生实话：老年人若每天坚持靠墙站20分钟，一段时间后，有3好处，有的人以为20分钟太短，不够锻炼，但其实靠墙站的目标不是强度，是耐力的重建...还有一个不常被关注的变化，是靠墙站对血压节律的调节作用。老年人的交感神经...