失眠睡不好建议多吃3种食物一吃养心二吃安睡三吃气色好

时间：2025-06-27 09:32:52  编辑：翡翠原石网  访问：308

失眠睡不好，建议多吃3种食物！一吃养心、二吃安睡、三吃气色好，搭配好了比安眠药还温和，一周吃2-3次，躺下就能睡沉，连梦都少了！山药绿豆...苦瓜性寒味苦，能清心火、除烦渴，夏天失眠多因“心火亢盛”，吃点苦瓜正好降...