这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高夏天凉拌吃营养又美味↓↓

时间：2025-06-11 05:07:07  编辑：翡翠原石网  访问：136

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6种富含花青素食物要常吃，紫薯排倒数第一，蓝莓排第四，别不懂，蓝莓被称为“黄金浆果”，它含有丰富的营养物质，其花青素的含量较多，而花青素...因为是冷冻保鲜，所以采用的都是全熟的果子，口感和营养比那些还没熟透就采摘...

这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高！夏天凉拌吃营养又美味→，大家心目中花青素含量高的蓝莓，其含量普遍在72~325毫克/100克，而紫甘蓝的...可以将紫甘蓝洗干净后，切成细细的丝直接凉拌着吃。有些人可能会担心，生吃...

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