一躺到床上就胡思乱想睡不着教你3个方法脑子一下就空了

时间：2025-06-22 05:48:00  编辑：翡翠原石网  访问：654

一躺到床上就胡思乱想睡不着：教你3个方法脑子一下就空了，或许，这种睡前“胡思乱想”的状态，本来就刻在我们的基因里，是我们逃不开的...越是强迫自己入睡，就越容易陷入“为什么还睡不着”的焦虑怪圈，导致大脑更加...