减脂必看运动时长过犹不及这个区间最高效

时间：2025-06-24 09:49:17  编辑：翡翠原石网  访问：711

减脂必看！运动时长“过犹不及”，这个区间最高效！，今日话题：运动时间越长减脂效果越好吗？A：专家表示，建议健康成年人每周进行150分钟以上中等强度运动，如果是高强度的间歇性运动，10分钟以上会有比较好的...