越想睡越睡不着应对失眠顺其自然不抵抗可能更有效

时间：2025-06-26 03:54:55  编辑：翡翠原石网  访问：851

越想睡越睡不着？应对失眠，顺其自然不抵抗可能更有效，哪怕睡不着也应当平常心对待。这样可以有效减少焦虑情绪，进而促进睡眠。”要...“有这些行为是没有问题的，但不要去抵抗这些行为，你不要大脑里既想要去做，但...

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