每天吃多少大豆制品才能豆达标听听专家怎么说

时间：2025-06-02 05:41:12  编辑：翡翠原石网  访问：245

每天吃多少大豆制品才能“豆达标”？听听专家怎么说，平均每天摄入15到25克的大豆，或者是相当量的大豆制品。儿童青少年可以适当调整一下，比如说2到3岁的儿童每天摄入5到15克，4到13岁的儿童是每天15克。丁...

夏季口淡高血压患者要少吃盐，我们一天需要吃多少盐呢？《居民营养膳食指南》推荐，每人每天摄入食盐不...同时也提倡多吃豆制品。如果条件允许，应每天吃1-2个鸡蛋，喝250～500克牛奶...