睡前泡脚喝热红酒运动消耗精力这些小妙招对提高睡眠质量有没有用

时间：2025-06-06 23:07:12  编辑：翡翠原石网  访问：271

睡前泡脚、喝热红酒、运动消耗精力……这些“小妙招”对提高睡眠质量有没有用？，提问1：睡前泡脚、喝热红酒、运动消耗精力……这些小妙招对睡个好觉来说有用吗...毛洪京：门诊总有患者问我类似的问题，很遗憾，这些所谓的“小妙招”其实都没...