常吃劣质碳水会比同龄人更显老主食吃多少要分人群

时间：2025-06-14 06:48:14  编辑：翡翠原石网  访问：399

常吃劣质碳水会比同龄人更显老主食吃多少要分人群，研究表明，碳水确实会影响生物年龄，但关键不仅在于摄入总量，更在于“碳水...而蔗糖、果葡糖浆等添加糖，几乎只提供热量，缺乏膳食纤维，属于“劣质碳水”。

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