天热睡不好4招教你拯救深睡眠

时间：2025-06-26 03:51:00  编辑：翡翠原石网  访问：955

天热睡不好，4招教你拯救深睡眠，夏日悠长，如果连续数日甚至数月的睡不好，绝非仅仅是第二天精神不振那么简单...睡前适量补水，但不要大量喝水，避免频繁起夜打断睡眠。4.沐浴有道：睡前洗澡...