对抗焦虑减少内耗请把这10个技巧记到小本本上

时间：2025-06-06 04:44:21  编辑：翡翠原石网  访问：840

对抗焦虑，减少内耗，请把这10个技巧记到小本本上！，请把注意力放在呼吸上，每吸一次气数一个数。图片来源：站酷海洛你可以跟着...这很正常，让注意力再次聚焦在要做的这一件事上吧。当我们不断轻柔地把注意力...

10个对抗焦虑的小技巧，#分享时刻#【10个对抗焦虑的小技巧】对抗焦虑，减少内耗，请把这10句话记到小本本上！（转自：@丁香医生）