健康这五种食物可能让你凌晨三四点就醒甚至睡不着

时间：2025-06-27 09:49:30  编辑：翡翠原石网  访问：241

健康|这五种食物，可能让你凌晨三四点就醒，甚至睡不着！，其中，睡不着、起夜多、容易醒等困扰最为普遍。不少研究表明，这些睡眠困扰与...越晚喝越容易睡不着。除了咖啡，抹茶、巧克力等食物也含有一定咖啡因，睡前6...

这五种食物，可能让你凌晨三四点就醒，甚至睡不着！_北京时间，3辛辣食物吃辣一时爽，夜里却睡不爽！《国际心理生理学杂志》曾有一项研究...其中，睡不着、起夜多、容易醒等困扰最为普遍。不少研究表明，这些睡眠困扰与...

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