卷腹瘦腰器的正确做法

时间：2025-10-23 19:30:50  编辑：翡翠原石网  访问：720

如何瘦腰腹？瘦腰瘦腹的快速方法？，十、卷腹瘦腰器的正确做法？我们在坐在器械上面以后，抓住上面的手柄，把脚放在护具上面，后背要紧贴器械，最好能够收紧核心。双臂呈直角，肱三头肌一定要放在...

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