跑步不是年轻人的游戏最狠的那批人早在40岁后开始逆袭

时间：2025-06-23 06:09:14  编辑：翡翠原石网  访问：453

跑步不是年轻人的游戏，最狠的那批人，早在40岁后开始逆袭！，五、开始不晚，从40岁开始跑步的3个铁律很多中年人怕自己“起步太晚”。其实...别一开始就挑战5公里，那是年轻人的玩法。中年起跑法：先快走10分钟，再慢跑1...