最佳睡眠时长竟不是8小时很多人可能睡错了

时间：2025-06-07 06:48:41  编辑：翡翠原石网  访问：988

“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！，很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响...越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时...

最佳睡眠时长真的是8小时？专家：睡7小时才是最佳，“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！很多人都...越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时...

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“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？，“谁说睡够8小时就好了？老年人的睡眠问题没那么简单。”老陈也开始疑惑，...原标题：《“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？告诉你答案》

“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久才好？告诉你答案，[1]《“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！》.健康时报.2023-11-19[2]《好睡眠有5个标准！全做到比别人延寿5年！》.健康时报....