最佳睡眠时长竟不是8小时研究发现很多人可能睡错了

时间：2025-06-06 07:55:59  编辑：翡翠原石网  访问：941

“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久才好？告诉你答案，[1]《“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！》.健康时报.2023-11-19[2]《好睡眠有5个标准！全做到比别人延寿5年！》.健康时报....

“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？，“谁说睡够8小时就好了？老年人的睡眠问题没那么简单。”老陈也开始疑惑，...研究发现：50-70岁老年人睡眠时长与多病风险有关睡眠作为人类重要的生理活动...

“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！，我们一直都被了！真相是……》（衣荟洁）原标题：《“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！》

“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？很多人可能睡错了！，“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗？越来越多的研究发现这可能是一个认知误区...原标题：《“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？很多人可能睡错了！》

“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！，很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响...越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时...

最佳睡眠时长不是8小时，很多人睡错了！，“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！

最佳睡眠时长真的是8小时？专家：睡7小时才是最佳，“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？研究发现：很多人可能睡错了！很多人都...越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时...

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