睡前多吃点碳水就能快速入睡想睡得好这样吃

时间：2025-06-11 00:49:07  编辑：翡翠原石网  访问：827

睡前多吃点碳水就能快速入睡？想睡得好这样吃，很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得...也有人现身说法，声称自己吃了米饭、面条、饺子后可以快速入睡。这个说法是...

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